Project24の日

　手術後の膝の屈曲角度は180度に達した。まだまだ正座はできないけれど、そろそろ暖かくなるシーズン。山に帰る準備をせねば。


　というわけで、膝および足回りの筋トレと、膝の耐久テストを春休みにしようかと思う。


　山に登ると数日間下界からは遠ざかる。数日間、自分の足で動き続けなければならない。耐久性が求められるのである。そこで耐久テストのプランを考えてみる。


　二月中はワンデイで自転車や散策に出て様子をみる。連続しては出かけない。アップダウンのあるコースを走行したり、歩いてみたりして筋トレ。これで様子をみて三月の計画を考える。

　三月に入ったら、泊りがけで旅行ついでにテストをする。


　山では一泊～四泊する。したがって、２泊くらいのをひとつ、４泊以上のものを一つ出来たら連続で足を使うテストとしては上々だろう。ついでにしばらく運動していなかったので体力を以前の水準まで戻さなければならないので、ちょうどいいチャンスだろう。


　三月終りには山に登れるまでに膝の筋肉を戻したい。



　さてと、計画を練るか。しかし今は試験期間中。暇になるのは2月8日以降。間に合うか！！